La conexión entre la microbiota intestinal y la salud del tracto urinario

¿Sabías que la salud de tu intestino puede afectar directamente tu vejiga? Cada vez más estudios muestran que la microbiota intestinal, ese conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino, está estrechamente ligada a las infecciones urinarias.¹

¿Por qué es importante la microbiota intestinal?

La microbiota intestinal no solo ayuda a digerir los alimentos, sino que también:

• Refuerza el sistema inmunitario
• Produce moléculas beneficiosas como ácidos grasos de cadena corta
• Protege frente a bacterias patógenas

Cuando hay un desequilibrio (llamado disbiosis), aumenta el riesgo de que bacterias nocivas lleguen al tracto urinario, provocando infecciones recurrentes.²

Cómo el intestino influye en la vejiga

La conexión entre intestino y tracto urinario es más estrecha de lo que pensamos: algunas bacterias intestinales pueden migrar a la vejiga. Mantener la microbiota equilibrada ayuda a reducir esta migración y protege contra infecciones urinarias recurrentes.

Hábitos para proteger tu microbiota y tu salud urinaria

• Alimentación rica en fibra y probióticos: Frutas, verduras y alimentos fermentados fomentan bacterias intestinales saludables.
• Hidratación constante: Beber suficiente agua facilita la eliminación de bacterias del tracto urinario.
• Suplementos específicos: Productos como Utipro^® Plus AF ayudan a prevenir infecciones urinarias recurrentes, creando una barrera protectora en la raíz del problema; el intestino.
• Evitar antibióticos innecesarios: Pueden alterar la microbiota y favorecer infecciones futuras.
• Estilo de vida saludable. Descanso, ejercicio moderado y manejo del estrés contribuyen a mantener la microbiota equilibrada y el sistema inmunitario fuerte.

Conclusión

Cuidar la microbiota intestinal es fundamental para prevenir infecciones urinarias. Con hábitos saludables y el apoyo de productos especializados como Utipro^® Plus AF, es posible mantener la salud del tracto urinario de forma efectiva y natural.

Referencias

*1 Álvarez, J., Fernández Real, J. M., Guarner, F., Gueimonde, M., Rodríguez, J. M., Saenz de Pipaon, M., … Sanz, Y. (2021). Microbiota intestinal y salud. Gastroenterología y Hepatología, 44(7), 519–535. https://doi.org/10.1016/j.gastrohep.2021.01.009

*2 Iqbal, Z. S., Halkjær, S. I., Ghathian, K. S. A., Heintz, J. E., & Petersen, A. M. (2024). The Role of the Gut Microbiome in Urinary Tract Infections: A Narrative Review. Nutrients, 16(21), 3615. https://doi.org/10.3390/nu16213615