No dormir por una infección de orina

Las infecciones urinarias pueden ser increíblemente molestas, afectando no solo tu bienestar general, sino también tu descanso. Muchas personas experimentan noches de insomnio debido al dolor, la necesidad constante de ir al baño y la sensación de incomodidad que acompaña a esta afección. 

¿Por qué una infección urinaria afecta el sueño?

Las infecciones del tracto urinario (ITU) están causadas principalmente por bacterias, como Escherichia coli, que se adhieren a las paredes de la vejiga y la uretra, provocando inflamación y molestias. Esto puede generar síntomas como:

• Urgencia y frecuencia urinaria
• Ardor al orinar
• Dolor en la parte baja del abdomen o espalda
• Sensación de vejiga llena incluso después de ir al baño
• Molestias nocturnas que dificultan el descanso

Estudios clínicos han demostrado que la inflamación del tracto urinario durante una ITU estimula las terminaciones nerviosas de la vejiga, lo que incrementa la percepción del dolor y la necesidad de orinar con mayor frecuencia, incluso cuando la vejiga no está completamente llena. Según investigaciones publicadas en The Journal of Urology, la inflamación y la activación del sistema nervioso simpático pueden generar hipersensibilidad vesical, lo que se traduce en un aumento de la actividad nocturna y despertares frecuentes.¹

Además, hay estudios que demuestran que el dolor crónico asociado con infecciones recurrentes puede alterar la producción de melatonina, la hormona del sueño, dificultando aún más el descanso nocturno.²

Consejos para aliviar los síntomas y dormir mejor

1. Usa complementos específicos para combatir la infección

Productos como Metiofitina^® y Utipro^® Plus AF pueden ser aliados clave para abordar la infección urinaria:

• Metiofitina^®contiene L-metionina y fitato para acidificar la orina e inhibir la cristalización de sales de calcio. Esta acción dificulta la proliferación bacteriana y potenciando la acción de algunos antibióticos.
• Utipro^® Plus AF  previene las infecciones gracias a su fórmula avanzada con Xiloglucano y Gelosa que actúa formando una barrera protectora en la raíz del problema, el intestino, reduciendo el crecimiento de bacterias y su migración hacia la vejiga. 

2. Mantén una buena higiene íntima

El uso de productos adecuados para la higiene íntima es fundamental para evitar la proliferación de bacterias. Urogelus^® es un gel íntimo antiséptico, formulado para cuidar la zona íntima y prevenir infecciones e irritaciones tanto en hombres como en mujeres.

3. Hidrátate correctamente

Aunque pueda parecer contradictorio, beber suficiente agua durante el día ayuda a eliminar bacterias a través de la orina. Sin embargo, es recomendable reducir la ingesta de líquidos antes de acostarte para evitar interrupciones constantes durante la noche.

4. Aplica calor en la zona abdominal

El uso de una bolsa de agua caliente o una almohadilla térmica en la parte baja del abdomen puede aliviar el dolor y relajar los músculos, facilitando el descanso.

5. Evita irritantes en tu dieta

Alimentos como el café, el alcohol, los cítricos y los picantes pueden irritar la vejiga y agravar los síntomas. Opta por una alimentación equilibrada que favorezca la salud del tracto urinario.

6. Adopta una postura cómoda para dormir

Dormir en posición fetal puede reducir la presión sobre la vejiga y aliviar las molestias. También es recomendable usar ropa interior de algodón y pijamas holgados para evitar la irritación de la zona.

Recupera tu descanso y bienestar

No dormir bien por una infección de orina puede afectar tu calidad de vida y prolongar la recuperación. Siguiendo estos consejos y utilizando productos especializados como Metiofitina^®, Utipro^® Plus AF y Urogelus^®, puedes aliviar los síntomas y favorecer una recuperación más rápida.

¡Dormir bien es esencial para tu salud general!

*1 American Urological Association. (s.f.). The Journal of Urology. 

*2 Cavadas, J., Gelabert-González, M., & García-Medina, J. (2024). Melatonin and melatonin receptor agonists in the treatment of nocturia: A systematic review. Neurourology and Urodynamics. https://doi.org/10.1002/nau.25260